Відкрийте нове дихання
життя з йогою
Спеціально розроблені програми йоги для людей поважного віку. Покращте гнучкість, баланс та внутрішню гармонію з нашими досвідченими інструкторами
Наші фахівці
Команда досвідчених інструкторів йоги, які спеціалізуються на роботі з людьми поважного віку
Олена Петренко
Сертифікований інструктор хатха-йоги
15 років досвіду роботи з людьми старших вікових груп. Спеціалізується на відновлювальних практиках та м'яких асанах
Ігор Мельник
Майстер відновлювальної йоги
Понад 20 років практики, експерт з дихальних технік та медитативних практик для покращення якості життя
Марина Коваленко
Інструктор йоги-терапії
Спеціаліст з адаптивної йоги, розробляє індивідуальні програми для людей з різними фізичними особливостями
Професіоналізм і турбота
Наша команда має багаторічний досвід роботи з людьми поважного віку. Ми розуміємо особливості фізіології старшого покоління і створюємо програми, що враховують індивідуальні потреби кожного учасника. Наш підхід базується на повазі, турботі та професійній компетентності.
Тарифні плани
Оберіть найкращий варіант для свого життєвого шляху
Базовий
на місяць
- 4 заняття на місяць
- Групові заняття
- Базові асани
- Дихальні вправи
Стандартний
на місяць
- 8 занять на місяць
- Групові + індивідуальні заняття
- Повний комплекс асан
- Медитативні практики
- Консультації інструктора
Преміум
на місяць
- Безлімітні заняття
- Персональний інструктор
- Індивідуальна програма
- Домашні заняття
- Цілодобова підтримка
Наші досягнення
Цифри, що підтверджують ефективність наших програм
Задоволених учасників
Люди, які знайшли гармонію завдяки нашим програмам йоги
Років досвіду
Багаторічна практика роботи з людьми поважного віку
Покращення самопочуття
Учасників відмічають значне поліпшення фізичного стану
Підтримка
Консультації та відповіді на питання у будь-який час
Доведена ефективність
Наші методи базуються на науково обґрунтованих підходах до йога-терапії для старших вікових груп. Регулярні заняття сприяють покращенню гнучкості, координації та загального самопочуття. Більшість наших учасників відмічають позитивні зміни вже через місяць регулярних занять.
Популярні теми
Найцікавіші питання про йогу для людей поважного віку
Дихальні техніки
Найпопулярніша тема серед початківців
Покращення балансу
Актуальне питання для людей 65+
Медитативні практики
Найбільш запитувана тема
Персональна консультація
Хочете дізнатися більше про конкретну тему? Наші експерти готові надати детальні консультації з будь-якого питання, пов'язаного з йогою для старших вікових груп.
Записатися на консультаціюЕтапи нашої співпраці
Покроковий шлях до покращення якості життя через йогу
Перша консультація
Знайомимося з вами, обговорюємо ваші цілі, фізичні особливості та побажання. Оцінюємо поточний рівень підготовки і визначаємо оптимальну програму занять.
Тривалість: 45 хвилин
Розробка програми
Створюємо індивідуальну програму занять, що враховує ваші особливості. Підбираємо найбільш підходящі асани, дихальні вправи та медитативні техніки.
Тривалість: 2-3 дні
Перші заняття
Розпочинаємо м'яко та поступово. Вивчаємо базові техніки, налаштовуємо дихання, знайомимося з простими асанами. Уважно слідкуємо за вашим самопочуттям.
Тривалість: перший тижденьПерші результати
Покращення настрою та загального самопочуття
Поглиблення практики
Поступово ускладнюємо програму, додаємо нові елементи. Вивчаємо більш складні асани, поглиблюємо медитативні практики, працюємо над координацією.
Тривалість: 2-3 місяціЗначні покращення
Помітне збільшення гнучкості та сили
Результат співпраці
Покращення фізичного та емоційного стану, збільшення енергії, відчуття внутрішньої гармонії та впевненості у собі. Формування стійкої звички до здорового способу життя.
Часті запитання
Відповіді на найпопularніші питання про йогу для старших людей
Чи можу я займатися йогою, якщо раніше ніколи не практикував?
Які вправи будуть на першому занятті?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Чи безпечна йога для людей після 65 років?
Задати своє питання
Запишіться на консультацію
Розпочніть свій шлях до здоров'я та гармонії. Оберіть зручний час для безкоштовної консультації